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Bienvenue aux nouveaux membres de cette dernière semaine ! En guise de cadeau …


Bienvenue aux nouveaux membres de cette dernière semaine !

En guise de cadeau de bienvenue, je vous propose d’expérimenter une méditation guidée par mon ami Pascal Hastir qui partage comme moi depuis plus de 12 ans sont expérience des enseignements de Eckhart Tolle. Il transmet aujourd’hui un processus concret et applicable dans le quotidien permettant de rendre vivant les enseignements de Eckhart Tolle dans la vie de tous les jours. Voici le lien pour télécharger gratuitement le MP3 de votre méditation d’Eveil à Soi.



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Papillon Papillon

Bonjour
Merci beaucoup à vous !😊🙏🏻

Sophie Planchon

Bjr et merci infiniment pour ce doux groupe 🙏

Kunta Maryse Kintée

Bonjour merci beaucoup 🙏

Fatima Bihan Cisse

Merci !!! Et belle journée à tous☀️

Yantekoua Justin

Merci .. agréable journée à vous 🥰🥰

Serge Gilberte Mark Mestokosho

Merci et bonne journée à tous.

Annie Autome

Bonjour à tous, ravie de participer à ce groupe!😁

Eric Courtois

LA MEDITATION

Sachez à quel point il est difficile et c’est un euphémisme d’écrire sur ce sujet. D’ailleurs c’est pour cela que beaucoup d’Initiés gardent le Silence…. pour ne pas trahir….
Evidemment, il y a ceux qui ont mission d’instruire…simplement de montrer le Chemin du Retour…avant tout par la cohérence en rapport avec leur compréhension dans leur simple existence, du quotidien.
Ils savent que l’emploi des mots est pure trahison… cependant ils n’ont pas le choix…si ce n’est d’essayer de nuancer de plus en plus le propos….
Aussi, c’est ce que je vais essayer de faire…

La pratique de la méditation a pour but de reconnaître La Véritable Nature de Soi et de se libérer de l’égo. Ainsi, celui qui est présent à La Véritable Nature de Soi et qui a dissout l’égo vivra ainsi :
La souffrance sera vécue en conscience….il y aura souffrance cependant il n’y aura plus de petit « je » qui s’identifiera à la souffrance…
L’Être sera totalement présent à l’instant présent, en vivant une Union Immuable avec le Tout.
L’Être présent à La Véritable Nature de Soi et totalement libre de l’égo, vit L’Amour, La Joie sans raison et La Paix immuable.
Celui qui est pris (prisonnier) de l’ego est dit « endormi », tandis que celui qui est présent à La Véritable Nature de Soi atteindra plusieurs stades d’éveil et c’est que lorsque l’égo sera totalement dissout qu’il aura atteint l’état d’éveil Christique ou l’état d’éveil Bouddhique. L’état de Christ ou l’état de Bouddha étant le même état d’éveil.

Qu’est-ce que La Véritable Nature de Soi ?
C’est notre Véritable Nature, l’Enfant de Dieu.
Il y a le UN est le Multiple et Nous ne faisons qu’UN.
LUI qui est TOUT.
Notre Créateur est né du produit : non né, non formé, non créé.
Ainsi il en est aussi de Notre Véritable Nature puisqu’IL Nous a créés à son Image.
Notre Véritable Nature est comme celle de notre Père.

Qu’est que l’égo ?
L’égo n’est pas né du produit, non né, non formé, non créé.
Il a pris naissance par nos pensées, nos habitudes.
Il est une fausse personnalité constituée de souvenirs et d’expériences d’où sortes des pensées compulsives et involontaires.
Seul l’égo peut mourir, La Véritable Nature de Soi est éternelle car vous êtes enfant de Père.

La posture du méditant…
L’assise…
Son importance a pour but d’apporter le moins de perturbation possible pour le méditant, douleurs, membres endoloris… permettant ainsi au méditant d’avoir la meilleure concentration possible.
Vous pouvez être assis en lotus, en demi-lotus ou bien assis sur une chaise.
Prenons l’exemple de l’assise sur une chaise :
Ayez les pieds à plat sur le sol ; le dos bien droit et ne s’affaissant pas sur le haut de la chaise. Les genoux situés un peu plus bas que les hanches…
Les paumes des mains sont placées détendues sur les cuisses…bras détendus…
La tête un tout petit peu penchée vers l’avant afin d’avoir la colonne vertébrale la plus droite possible. Ainsi la trachée artère se retrouvera dans une position droite permettant d’avoir une respiration facile.
Fermer la bouche sans forcer.
Fermez les yeux …
Si vous vous situez près d’une fenêtre, placer vous le dos à la fenêtre afin que la lumière ne puisse vous gênez lors de votre méditation. Ne placez pas une bougie en face ou à côté de vous car même les yeux fermés, vous risqueriez de voir le vacillement de la flamme.

Maintenant respirez calmement, ne forcez pas… inspire, expire, … inspire, expire…
Et apportez votre concentration sur la sensation de l’air qui rentre dans vos narines.
Placez toute votre attention sur ce point.
Faites ceci pendant plusieurs secondes, cela va vous aidez à calmer votre mental…
Puis lorsque vous vous sentirez calme, quitter la concentration sur vos narines et observez-vous de l’intérieur.
Si le terme observez-vous de l’intérieur vous semble ambiguë, regardez les yeux fermés droit devant vous.
Et… observez le flux de vos pensées et de vos émotions…

Au début, vous serez peut-être tout de suite absorbé par vos pensées et vous ne ferez que de cesse de les suivre. Dans ce cas, revenez à la concentration de l’air qui rentre dans vos narines, puis après plusieurs secondes (pas la peine de compter), revenez à l’observation intérieure.

Par la pratique de la méditation, vous vous apercevrez qu’en observant vos pensées vous allez de plus en plus vous détachez de vos pensées. Vous serez la présence de l’observateur qui observe l’objet, c’est à dire « les pensées ».
Ainsi, il y a détachement… l’Observateur qui observe les pensées…
Si vous vous perdez dans le flux de vos pensées, revenez à la concentration de l’air qui rentre dans vos narines…
La première étape de la méditation, est d’être cet Observateur de pensées…

Puis par la pratique, vous vous apercevrez que le flux des pensées ne sera plus constant… il y aura des instants sans pensée entre deux flux de pensées…
Ceci est la seconde étape de la méditation.
Quand vous êtes en présence de ce vide de non pensée, vivez La Présence de Votre Être… Votre Véritable Nature.
Si vous êtes prêt…sur le chemin de l’éveil…en goûtant aux vertus de ce que vous apporte la méditation, vous méditerez de plus en plus… même dans vos journées vous chercherez des instants pour méditer…
De pratique en pratique, vous parviendrez à l’état de l’Observateur Libre de toutes pensées. Vous serez présent dans Votre Véritable Nature sans créer aucune pensée. Vous vivrez « Présence » sans ce petit « je » qui se plaint.
« Présence » et « Union » avec l’ÊTRE, PERE.
Et si vous êtes prêt… vous continuerez votre ascension… jusqu’à la dissolution totale de l’égo.
« Christ », « Bouddha » sur Terre, vous serez.

Voici, un autre exercice spirituel d’une grande valeur, la marche en Pleine Conscience…
Elle s’ajoute à la méditation assise.
La marche en Pleine Conscience

Soyez ni tendu, ni trop détendu… la posture droite, le regard droit devant mais ne fixant aucun objet…marchez d’un pas normal en apportant votre concentration sur la sensation des pieds qui touchent le sol.
Sensation… Sensation…
Cette concentration calmera votre mental…à force de pratique… le flux des pensées s’arrêtera.
Commencez par faire 10 m, puis relâchez la concentration sur la sensation des pieds qui touchent le sol… et Observez La Présence de Votre Être… goûtez à votre Être…
Faite ceci une fois par jour pour commencer…
A ces pratiques, j’ajoute ceci :

——————————-
AIME-TOI, AIME TES FRERES ET TES SŒURS ET AIME NOTRE PERE DE TOUT TON ETRE
——————————-
DE TES PENSEES, TU EN FAIS TON MONDE.
ET CE QUE TU SEMES, TU LE RECOLTERAS A LA MESURE DE CE QUE TU AS SEME
——————————-

Cina Ayesu Komla

Merci

Corinne Devassine

Merci ☺️

Lala Li

Merci 😊😊

Carlo Feruglio

Merci beaucoup de tout mon cœur. 🙏🏻

Nadine Duchesne

Bonjour, un tout grand merci pour ce bel accueil 💜

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