MEDITATION D’URGENCE – La Présence comme remède à la dépression

Ici et Maintenant, pas besoin de mettre fin à la souffrance. Pas besoin de faire d’expérience. Pas besoin de retrouver votre innocence ou votre paix. Vous ne l’avez jamais perdue. Plus besoin d’avoir peur de la Vie que vous êtes. Plus besoin d’éviter les errances et les doutes et de privilégier la paix et la certitude. Arrêtez de vouloir gagner ou perdre quelque chose. Laissez tout tel que c’est. Arrêtez de vous convaincre que vous obtiendrez quelque chose en le cherchant. Cessez de vivre votre vie dans le futur. Cessez de vivre votre vie dans le passé. Cela n’a lieu que dans les pensées. Être quelqu’un demande un effort. Ce moi, ce je, que vous chérissez tant est une pensée, un simple nom apposé sur un corps. Et vous n’êtes ni le corps, ni le mental. C’est simple.

Ce qui Est est aussi l’ego, la souffrance, la joie, la peur, l’extase, la recherche et la réalisation. Tout va dans le sens de l’Amour, la Sagesse et la Grâce. C’est tout à la fois. Ici et Maintenant, arrêtez d’imaginer et de croire quoi que ce soit. Y compris les mots qui sont prononcés ici. Laissez de côté les images de l’éveil, de vous, du monde. Arrêtez de vouloir comprendre quoi que ce soit. Déposez la recherche, juste un instant. Déposez la naissance et la mort.

Puis à nouveau, à cet instant.

Puis, plus profondément, à cet instant.

Y-a-t-il autre chose que cela ? Être présent et que cela soit clair, immédiat et spontané ?

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