Eric Baret
Question – Quand une perception m’agresse, que puis-je faire ? Par exemple un bruit de porte, de ventilateur, je les entends, mais je ne les aime pas.
Eric Baret – L’agression par les bruits est une réaction. Bien sûr, votre structure est traversée par le bruit, c’est une caresse ; mais dire « c’est un bruit épouvantable », « encore ce bruit », etc., c’est uniquement une réaction.
A un moment donné, vous n’entendez plus le bruit, vous l’entendez mais vous ne mettez plus l’accent dessus. Il faut laisser vivre, il n’y a que bruits, sons.
La perception n’est pas dérangeante en soi, ce qui est dérangeant, c’est la réaction.
C’est un apprentissage à entreprendre : apprendre à écouter sans réagir.
Le Sacre du Dragon Vert, Editions Almora
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